Курсы или тренинг личностного роста (личностный тренинг)

Дмитрий Сорока

Психолог, коуч-консультант, бизнес-тренер

Мы часто недовольны своей жизнью: недовольны своим внешним видом, отношениями, своими финансами, своей внешностью, своим взаимоотношением с миром, взаимоотношениями с людьми. Нам кажется, что всё могло быть лучше и я могу быть лучше. И, наверно, это так и есть, ты можешь стать лучше или стать другим, ты можешь найти смыслы в своей жизни, обрести счастье легко. Сейчас ты не знаешь как это сделать, но всему можно научиться, ведь качественная жизнь — это своего рода профессия для овладения которой нужны необходимые навыки. Современный мир предлагает тебе много инструментов: от разговоров с друзьями до випассаны… или тренингов личностного роста, основная идея которых заключена уже в самом названии: тренироваться выращивать личность, индивидуальную неповторимую со своими мечтами и целями.

Что такое тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста – качественный инструмент для изменения своей жизни. Он может стать волшебным толчком к развитию, к новой жизни, к противодействию страхам, которые мешают двигаться вперёд.

Благодаря тренингам личностного роста человек знакомится с собой и миром вокруг, осознаёт свои желания, потребности, формирует определенные черты характера, которые необходимы ему для достижения самых смелых целей.

Тренинг личностного роста позволяет проработать 4 важных сферы жизни: отношения, деньги, энергия и окружение.

Кому подходят личностные тренинги

Психологи говорят, что тренинги подходят каждому, но результаты будут зависеть от индивидуальных особенностей и упорства в работе над собой, а также готовности заниматься саморазвитием всю свою жизнь.

Самое главное, что возможно для каждого участника — это выявить свои ограничивающие убеждения, которые мешают развернуть жизнь на 180 градусов.

Тренинг — это уникальная возможность попробовать себя в новых ситуациях, разрывающих шаблоны мышления, принять свою уникальность, найти круг близких по духу людей, принять свою уникальность.

Ты — это то, что ты делаешь. Ты — это твой выбор. Тот, в кого себя превратишь. Джонни Депп

Зачем нужен личностный рост

Что даёт личностный рост:

возможность жить полной жизнью
пробовать всё
развлекаться
наслаждаться процессом
учиться на своих ошибках
находить причины своих трудностей и избавляться от них
отодвигать предел своих возможностей
найти новые увлечения
обрести гармоничное состояние
узнать себя с лучшей стороны
совершенствовать свой разум.

Цель жизни — поиск совершенства, персональное творчество, желание достичь невозможного.

Тренинг личностного роста – это ценная инвестиция в себя. Вы перестанете плыть по течению, увидите мир под непривычным углом.

Мы растём в разных семьях, получаем разное воспитание, из которого берем модели поведения, имеем комплексы, страхи. Жизнь на автомате – причина многих совершённых ошибок, утерянных возможностей, отсутствия инициативы и проблем с самооценкой. Человек, живущий на автомате, рискует завязнуть в болоте. Обучение в группах под руководством и поддержке тренера обратит ваше внимание на зоны роста, повысит коммуникацию с людьми в приближенных к реальным условиям.

Но хорошо подумайте! Ведь тренинг саморазвития подойдет не всем. Если вы испытываете серьезные проблемы психоэмоционального характера, планируете проработать глубинные травмы, находитесь в депрессии, стоит начать с индивидуальной работы со специалистом. Зато для здоровых участников, которые хотят найти новый путь развития и совершить квантовый скачок, — вариант хороший. Обсуждение наболевших вопросов, общение с наставником и другими участниками групп станет действенным решением индивидуальных проблем.

Тренинг научит, как жить лучше, покажет, как из позиции ниже перейти в более успешную, взять ответственность за все совершенные действия, настроиться на получение благ.

Какие изменения происходят в жизни людей после прохождения тренинга личностного роста

Результаты тренингов личностного роста:

выйдете на новый уровень дохода;
научитесь разбираться в психологии личности;
переосмыслите происходящее;
построите новые отношения;
научитесь работать в команде;
станете стрессоустойчивым;
измените мышление;
снимите маски;
правильно расставлять акценты;
научитесь проектировать жизнь, исходя из личностных ценностей и запросов;
обретете умение получать опыт из ошибок и не бояться промахов;
пробудите уверенность и чувство любви к себе.

Тренинг личностного роста открывает перед вами много возможностей. Программы обучения личной эффективности помогают улучшить отношения, достичь целей, найти ответы на мучающие вопросы. Вы получите взгляд со стороны, увидите белые пятна, сможете рассчитывать на поддержку руководителя процесса и группы.

При таком старте невозможно не добиться результатов!

Тренинг «Стратегия прорыва» в Москве

3 дня — офлайн практика
7 дней онлайн модуль

Дата и время
15 - 17 ноября
Место проведения
Ленинградский пр-т., 36 строение 29, Москва Академия ВТБ Арена
Максимальное количество участников
1000 человек

Как проходит тренинг

Обучение проводится в три ступени.

Каждый этап программы фокусируется на конкретном аспекте трансформации, личностного роста.

Первая ступень – это тренинг «Стратегия прорыва». Глубокая работа над собой, знакомство с собой. Участники изучают техники личностного роста, развивают уверенность в себе, учатся эффективно управлять собой и преодолевать внутренние барьеры.

Основная цель «Стратегии прорыва» – помочь участникам расставить жизненные приоритеты, раскрыть потенциал, определить цели. В ходе занятий используются практические упражнения и задания, направленные на осознание своих сильных сторон, работе со своими страхами и установками.

Вторая ступень – «Трансформация». Продолжаем работу над внутренними изменениями. Участники знакомятся со своими ограничивающими убеждениями, осваивают навыки управления энергией и эмоциями, учатся преобразовывать негативный опыт в позитивный. Они меняются, начинают жить осознанно, в соответствии со своими приоритетами и истинными ценностями.

Третья ступень – лидерская программа «Дистанция автора». Завершающий этап программы акцентирует внимание на развитии лидерских качеств, умений. Обучение участников навыкам стратегического мышления, управления командами и проектами, создание и реализацию авторских идей, проектов. По отзывам участников, после прохождения ступени участники становятся лидерами в карьере, на работе и в жизни, обретают баланс между личным и профессиональным, понимают, куда двигаться дальше. Ознакомьтесь с условиями обучения на сайте школы.

Поэтапный курс личностного роста гарантирует комплексный последовательный подход, эффективную трансформацию и развитие лидерских качеств, учитывая ваши жизненные ценности.

Главное различие курсов саморазвития и психологических консультаций – это формат работы, в первом случае вы будете заниматься в группах.

Во время обучения тренер и члены группы:

много общаются;
практикуются;
выполняют упражнения.

Цель всех активностей – помочь участникам расслабиться, раскрыться, лучше узнать себя. Участники курсов личностного роста погружаются вглубь себя, расставляют приоритеты, пересматривают привычную семейную систему, честно отвечают на вопросы о работе и отношениях. Популярны занятия по моделированию разных ситуаций – в них члены групп учатся принимать решения, действовать, спокойно относиться к ошибкам, говорить «нет» и не только.

Внимание уделяется техникам самопрезентации. Их задача – включение адаптивных механизмов, формирование уверенности в себе. Тренер предлагает участникам рассказывать о пережитых событиях и давать свои описания, оценки им. Рассматриваются разные ситуации – они могут вызывать удивление, пробуждать интерес, радовать и не только. При необходимости предоставляются дидактические материалы.

Какие есть тренинги для саморазвития

Тренинги личностного роста могут проводиться в различных форматах в зависимости от целей, аудитории и предпочтений участников. Вот несколько основных форматов:

Групповые тренинги
Этот формат предполагает участие нескольких человек в одном занятии, что создает атмосферу взаимодействия и обмена опытом. Групповые тренинги позволяют участникам не только работать над своими целями, но и учиться на примере других. Обычно проходят в виде семинаров, воркшопов, вебинаров, игр и дискуссий. Групповая динамика способствует раскрытию личности и позволяет преодолевать страхи и неуверенность, повысить мотивацию к деятельности.
Индивидуальные тренинги или коуч-сессии
Личная работа с тренером или коучем. В этом формате внимание сосредоточено исключительно на одном человеке и его потребностях. Тренер помогает выстроить план развития, определить конкретные цели и предлагает эффективные стратегии для их достижения.
Онлайн-тренинги
Дистанционное обучение допускает участие в занятиях из любой точки мира. Онлайн-форматы включают вебинары, видеокурсы, обучающие видеоролики, интерактивные сессии с тренером и групповые чаты, консультации эксперта.
Интенсивы и ретриты
Интенсивы — это погружение в процесс личностного роста на короткий, но насыщенный период времени, часто в формате одно-двухдневных семинаров. Ретриты — более глубокий формат, часто проходящий в удаленных местах, где участники сосредотачиваются на самосовершенствовании вдали от суеты повседневной жизни. Такие мероприятия часто включают в себя практики медитации, йоги и другие методики работы над собой.
Корпоративные тренинги
Эти тренинги нацелены на развитие личных и профессиональных качеств сотрудников и руководителей в рамках компании.

Суть изменений

Изменения в жизни часто происходят с получением новой информации, внедрением определенных технологий.

Огромное количество ресурсов для изучения и улучшения качества каждого своего дня. Можете использовать книги и онлайн-курсы для расширения знаний, навыков в любой области.

Введение новых методик, технологий требует тщательной подготовки и анализа — это позволяет минимизировать риски и увеличить вероятность успеха. Каждый найдет решение, чтобы улучшить свою жизнь, следуя трендам, используя доступные ресурсы.

Используйте методы, чтобы уверенно чувствовать себя, достигать новых высот. Задания на тренингах выполняются в свободной форме. Спустя время вы отметите изменения привычных паттернов поведения. Условия, методы помощи зависят от конкретной программы. Регулярно проводятся исследования аудитории, их результаты преподаватели учитывают при работе на образовательных платформах. Разработка стратегий обучения ориентирована на результат.